박사 이년차에 접어든 학생입니다.
다들 체력관리 어떻게 하시나요?
요즘 따라 부쩍 피곤하고 머리도 무겁고 몸이 예전같지 않다는걸 느낍니다.
잠은 매일 8~9시간 푹 자는 편이고요, 공부는 수업, 세미나 없을때 계속 하는 편이라 하루 10~12시간정도 매일 하는것 같습니다.
일주일에 두세번씩 운동하고요, 밥도 세끼 꼬박꼬박 잘 먹고, 식단도 주로 야채, 고기, 생선 위주로 잘 먹습니다.
생활은 규칙적으로 잘 하는것 같은데 이상하게 피곤함이 가시지 않네요. 특히 밤이 되면 완전 녹초가 되고 유학 나오고 나서부터 코피도 가끔 나기 시작하고요.. 혹시 체력관리하시는 비법이나 조언 있으면 좀 공유해주셔요 :)