여기서 이렇게 원하는 수업을 예약할 수 있고 이미 예약이 꽉 찬 경우에는 대기 신청도 할 수 있어요! 수업 직전 2시간 전에 취소하는 학생들도 있어서 대기예약을 해 놓으면 대부분 들어갈 수 있는 것 같아요

2) 수강한 수업 후기

이게 제가 지금까지 들은 수업 리스트에요!! 대부분 저는 요가 수업을 많이 들었어요! 

기억에 남는 수업은 flow harmony라는 수업인데 음악에 맞춰서 요가를 하는 수업이에요!! 요가 난이도가 너무 쉽지도 않고 그렇다고 너무 힘들지도 않아서 적당히 땀도 흘리고 스트레칭도 하면서 수업을 할 수 있어서 제가 좋아하는 수업 중 하나 입니다! 

그리고 Easy training도 좋았어요! 강도 높지 않은 웨이트 트레이닝이라고 생각하면 될 것 같아요. 스쿼트나 런지도 하고 스트레칭도 하고 좋았어요! 얼마 전에는 

zumba@step도 했었는데 사실 줌바 수업인 줄 알았어요.. 줌바가 맞긴 한데 그 계단같은 걸 가져와서 스텝을 밟으면서 하는 건데 생각보다 스텝이 어려워서 쉽지 않았습니다.. ㅎㅎ 그래도 음악에 맞춰서 하니까 신나긴 했어요!! 

제일 웃겼던 수업은 kettlebell이라는 수업이였어요. 그 케틀벨이라고 동그랗게 생긴 아령이 있는데(투포환처럼 생겼어요) 수업에 들어갔는데 일단 다 핀란드 학생들이여서 강사님이 저한테만 와서 영어로 설명해주고, 일단 케틀벨이 가벼운게 없어서 양손에 6키로씩 쥐고 했는데 정말 그날 팔에 알이 잔뜩 베겼답니다...... ^^ 

그리고 posture power이라는 수업은 좀 더 정적인 스트레칭 동작에 집중해서 진행해서 뭔가 운동하면서 명상도 하게 되고 쉬어가는 느낌처럼 운동해서 좋았아요! 

그래서 이제 좀 저만의 운동 수업 루틴을 찾았는데, 하루는 좀 강도 높은 운동을 하고 그 다음날에는 스트레칭이나 쉬운 요가 수업 위주로 진행하면 딱 좋더라구요!! 전날 뭉친 근육을 스트레칭으로 제대로 풀어주는 느낌이라 좋아요!

3) 수업 언어는 영어로 하나요?

기본을 핀란드어로 진행하지만 많은 교환학생들도 수업을 듣기 때문에 강사들이 모두 영어로도 수업을 진행한답니다. 모두 다 영어를 하실 줄 아는 분들이세요. 그래서 수업 전에 영어로 해달라고 하면 영어로 진행 해 주십니다!

4) 수업 사진

이게 위에서 말한 줌바스텝 수업 사진입니다!!

제가 여기서 해 본 수업 말고도 bike, dancefit, 풋살, 배드민턴, 농구, 바디웨이트 트레이닝, 배구, 탁구, 농구, 아크로바틱, 워터 아크로바틱 등등도 있어요!! 가기 전에 하나씩 다 해보고 싶어요!! 그리고 태권도 수업도 있답니다!! 듣기로 태권도 수업은 항상 자리가 풀이라고 해요!! ㅎㅎ 

좋은 점은 스포츠 수업이 다 학교 건물에서 열리는 거라 제가 사는 기숙사에서도 가깝다는 것이에요!! 그래서 자전거 타고 슉슉 가면 정말 금방 다녀올 수 있어서 편해요!!

아 그리고 gym도 이용이 가능하다고 해요. 사실 저는 gym에서 혼자 하는 것보다는 스포츠 수업 듣는게 좋아서 그렇게 하는 데 다른 친구들은 짐에 가서 런닝머신도 하고 기구로 각자 운동도 한다고 하더라구요!! 정말 이렇게 다양한 스포츠를 저렴한 가격에 이용할 수 있어서 너무 좋습니다. 

제 기억에 한국 기숙사에 살 때도 다양한 수업을 하긴 했는데 수업마다 등록을 해서 돈을 내고 들었는데 여기는 다양하게 제가 원하는 시간에 맞춰서 들을 수 있어서 좋은 것 같아요!! 한국에 있을 때보다 더 자주 운동하는 것 같아요!! ㅎㅎ 

아 그리고 코로나 때문에 매트를 체육관에서 빌려서 쓸 수 있긴 하지만 개인 매트를 가져오라고 권장하더라구요. 그래서 저는 마트에서 저렴한 가격에 요가 매트를 구입해서 쓰고 있답니다!! 잘 찾아보면 중고 마켓에서도 저렴하게 팔더라구요!!

날씨가 점점 추워지는 데 추위에 대비하기 위해서 몸을 열심히 움직여서 혈액순환이 잘 되도록 해야겠죠?!! 그리고 수업에서도 아무도 다른 사람의 신경을 쓰지 않고 자기 자신의 몸을 운동하는데 집중하기 때문에 좀 더 자유로운 분위기에서 운동할 수 있는 것 같습니다!! 규칙적인 운동은 하루를 활기차게 지낼 수 있도록 도와주는 것 같아요!!! 여러분도 요즘 자주 하시는 운동이 있나요?! 제가 다니는 교환학교는 이러한 스포츠 프로그램이 굉장히 잘 되어 있어서 만족하면서 생활하고 있는 중이랍니다!!