to relax를 위해서는 movies를 보거나 책을 읽는 것이 do physical excercise하는 것 보다 낫다 였고,
저는 찬성했습니다.
1. 책을 읽고, 영화를 보는 시간에는 가만히 앉아서 쉴 수 있기 때문이다.
책을 읽거나 영화를 보는 것은 한 자리에 stay still하며 calm down할 수 있는 시간을 제공하는데,
movement를 require하지 않기 때문에 신체적으로 편하게 쉬면서 영화와 책을 통해 정신적으로도 쉴 수 있다.
나도 아침에 교통 체증을 뚫고 회사를 다니면서, demanding boss를 cope with하는 것이 너무 힘들었었는데,
스트레스 받을 때마다 집 주변에 있는 조용한 카페에 가서 3-4시간씩 가만히 있으면서 영화를 보거나 책을 읽었다.
그 시간을 통해서 신체적으로 정신적으로 relax할 수 있었다
2. 운동은 정신적으로 신체적으로 또 다른 피로를 불러온다.
먼저 정신적으로 운동은 win-lose 컨셉과 engage되어있는 경우가 많아서
운동을 즐기기 보다 그 결과에 집착하게 되어 또다른 정신적인 스트레스가 되는 경우가 많다.
또한 신체적으로도 근육을 쓰고 온 몸에 힘을 주기 때문에 근육이 긴장하여 relax할 extra time 이 필요하다.
서울대학교 연구 결과에 따르면 응답자중 76%가 운동 후에 피로를 느끼며 또 다른 여가 시간을 필요로 한다고 대답했다.
이렇게 했는데.......ㅠㅠ
어떨까요..
단어는 겹치지 않게 relax, gain breathing space, alleviate stress, boost one's mood 등 다양하게 썼고,
오타, 문법 오류도 체크했습니다ㅠㅠ
writing 25점 이상인 분들의 고견 부탁드릴게요ㅠㅠ