천천히 1년동안 토플 준비한다고 치면 어떻게 계획 세워서 공부하는 게 가장 좋을까요????

토플 준비랑 다른 거랑 병행해서 준비해야 해서 하루종일 토플 준비는 못 할 것 같고, 하루에 최대 3시간 정도는 할 수 있을 것 같아요

하루에 3시간+공부 못하는 날도 있을 것 같아서 1년으로 잡고 공부하려는데 처음엔 어떻게 시작해야 해요?