On top of that 매일 30~40분씩 운동을 하십시오. 집 근처 공원이나 강가에서 저녁에 달리기를 매일하시고, 아침엔 하지 마십시오. 자고 일어나자 마자 뛰는건 무릎에 안좋을 뿐더러 공기가 더럽습니다. Also 푸샵, 풀업 등 본인이 할 수 있는 범위내에서 최대한으로 하는겁니다. 사실 우리는 체육관 다닐시간이 없습니다. 달리기와 푸샾으로 충분합니다. 상하체 골고루 발달합니다.
To conclude 잠을 줄이고 그 시간을 토플에 투자하며 매일 운동을 한다면 반드시 본인이 원하는 점수를 받을 수 있을 겁니다. 저도 지금 효과를 보고 있어서 감히 자신있게 말씀드리는 겁니다.