허벅지는 운동선수가 아니더라도
20대부터 허벅지가 키워야 할 중요한 이유가 있다네요.
왜냐면 허벅지가 건강과 바로 연관이 되는 부위이기 때문!!!
허벅지는 신체 내 근육량이 많은 부위로
당분을 가장 많이 사용하는 부위이기도 하고,
(실제로 허벅지 근육은 당의 약 70% 이상을 소모할 정도로 매우 당 소모가 많음)
허벅지 근육량이 많으면 많을 수록
당을 많이 흡수할 수 있기 때문에 혈당수치가 낮아지게 된다네요.
따라서 전문가들은 당뇨병을 예방하려면
식이요법도 물론 중요하지만 허벅지 근육 운동을 권하는 경우도 많다고 합니당!
다들 허벅지 운동 열심히 하자구요!