마음 안정..
스트레스... 정신적 압박이..전 몸에 바로 이상징후가 옵니다..
저는 예민하고.. 다른사람에게 싫은소리 하는 성격이 못되서..
스트레스가 많습니다..
마음이 조금 불편하거나 스트레스가 갑자기 확 오면..
가래토시가 생깁니다..
그랬다가.. 억지로라도 맘을 편히 먹자 편히먹자 편히먹자 하면 사라지고..
또 생기고... 사라지고.. 생기고 사라지고...;;;;;;;;;
한번은 두달동안..
미친 룸메이트랑 살았더니..마약하고 더럽고 지랄맞은..룸메이트..
깨끗하던 얼굴이 여드름으로 뒤덥혔었습니다..
아무리 약을 먹어도 안됬는데..
그애가 이사나가자마자..일주일만에 얼굴이 다시 깨끗해지더군요..
아.. 이상징후가 몸에 나타나는데..
참 .. 제 건강에 안좋을꺼같은데..
도대체 마인드 컨트롤을 어떻게 해야할지 모르겠습니다..
힘들때 스트레스 받을때 마음을 어떻게 먹으시나요??
아 이대로가다간.. 정말 몸 망칠꺼 같아요..ㅠ